Pilates

pilates

(pořádáno Fit studiem Jana)

Metodu pilates vytvořil Joseph H. Pilates (1880 – 1967), který se za její pomoci vypracoval z neduživého dítěte ve sportovce.

Tato metoda vychází ze souladu těla a mysli. Jejím cílem je správné držení těla, zvýšení ohebnosti kloubů a síla svalů. Pilates je účinná, bezpečná a velmi vhodná cvičební metoda k udržení fyzické kondice v jakémkoliv věku.

Po 10 lekcích se budete cítit lépe.
Po 20 lekcích budete vypadat lépe.
Po 30 lekcích budete mít nově vytvarované tělo.

Pilates je doporučována jako pokračování rehabilitace pacientů po různých úrazech nebo chronických bolestech zad.

Posiluje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, které je základem správného držení těla. Vše se provádí s důrazem na správné dýchání. Při cvičení nedochází k nadměrnému přetěžování jednotlivých svalových skupin a svalové nerovnováze. Metoda pilates energii nevyčerpává, pilates  energii dodává.

Nejde zde o  četné opakování cviků, ale  důraz je kladen na přesnost  a provedení každého pohybu.

Lektorka: Blanka Žižková

Cena
95 Kč / jednorázový vstup
84 Kč / vstup na permanentku (10 vstupů)
80 Kč / studentský vstup

Kdy a kde?

Úterý 18.00: lektor Blanka Žižková
Středa 19.00: lektor Jitka Pokorná
Prostory DK Fontána (Stamicova 11, Brno – Kohoutovice)

Kontakt
(+420) 732 157 784 (8:30 – 15:00 Po – Čt
info@fitstudiojana.cz

Pilates
Ohodnoťte stránku.