Posted on

Tábory se pomalu plní! Už jste se přihlásili?

Plavací tábory - DK Fontána

Letní příměstské tábory 2017

  1. Šmoulování 10. 7. – 14. 7. 2017 – 2 volná místa
  2. (pod)Vodní království 17. 7. – 21. 7. 2017 – 2 volná místa
  3. Zvěřinec: lyšáci a myšáci 24. 7. – 28. 7. 2017 – 12 volných míst
  4. Divoké vlnky: tak neváhej a skoč 31. 7. – 4. 8. 2017 – obsazeno
  5. Indiánské léto 7. 8. – 11. 8. 2017 – 13 volných míst
  6. Čarodějáles 14. 8. -18. 8. 2017 – 7 volných míst
  7. Barevné tužky a splašené nůžky 21. 8. – 25. 8. 2017 – 14 volných míst

Pro jaké děti jsou tábory určeny?

Letní příměstské tábory jsou vhodné pro:

  • děti od 2,5 do 9 let,
  • plavce i neplavce,
  • hodné i raubíře :).

PŘIHLÁŠKA A PODROBNÉ INFORMACE

Nejste jisti? Zavolejte na tel. 604 231 584 nebo napište na malavlnka@seznam.cz.

 

 

Posted on

Proč je plavání pro děti dobré?

Plavání pro děti

Spousta dětí zbožňuje dovádění ve vodě. Kromě zábavy přináši dětem plavání mnoho pozitivního. Jaké výhody přináši dětem pravidelné plavání?

  • Plavání podporuje kardiovaskulární aktivitu, což příznivě ovlivňuje činnost srdce i plic.
  • Díky pohybům, které provádíme při plavání, si ve vodě zvyšujeme sílu, vytrvalost, pohyblivost a zlepšujeme držení rovnováhy.
  • Děti, které pravidelně plavou, mají větší šanci vyhnout se zdravotním problémům spojeným s dětskou obezitou, včetně cukrovky.
  • U dětí, které se naučí plavat, je nižší riziko utonutí. Proto je dobré, když se naučí plavat co nejdříve. Nezapomeňte však, že i když se vaše díte naučí plavat, pořád je zde riziko. Proto je nutné na děti ve vodě dohlížet.
  • Z dětí, které brzy plavou, se často stanou dobří sportovci. Jsou fyzicky silnější a sebevědomější.
  • Čas trávený ve vodě může mít příznivé účinky na duševní zdraví dětí.
  • Plavání zlepšuje náladu a příznivě působí proti stresu. Je to prostě relax…
  • Rodiče, které tráví čas ve vodě se svými ratolestmi, s nimi mívají silnější pouto.
  • Aktivní děti jsou šťastnější, zdravější a chytřejší.
  • Plavání podporuje krevní oběh, což přispívá ke zdárnému rozvoji dítěte.
  • Děti mají často rády plavání více než jiné druhy pohybových aktivit. Takže naše kurzy a plavací tábory jsou ideální příležitostí přimět je k tomu, aby se hýbaly:

    Kurz plavání dětí od 6 měsíců do 3 let (s rodiči)

    Kurz plavání dětí od 3 do 7 let (bez rodičů)

    Letní příměstské plavací tábory v Brně Kohoutovicích

     

    Zdroj článku (v angličtině)

 

Posted on

1. 5. a 8. 5. neplaveme

O státních svátcích 1. 5. (Svátek práce) a 8. 5. (Den vítězství) budeme užívat klidu a samozřejmě slavit práci i vítězství. 🙂

Tak si dny volna pořádne užijte a oslavte i vy.

Posted on

60 % míst na táborech obsazeno!

Příměstský letní tábor DK Fontána

Letní příměstské tábory 2017

  1. Šmoulování 10. 7. – 14. 7. 2017
  2. (pod)Vodní království 17. 7. – 21. 7. 2017
  3. Zvěřinec: lyšáci a myšáci 24. 7. – 28. 7. 2017
  4. Divoké vlnky: tak neváhej a skoč 31. 7. – 4. 8. 2017
  5. Indiánské léto 7. 8. – 11. 8. 2017
  6. Čarodějáles 14. 8. -18. 8. 2017
  7. Barevné tužky a splašené nůžky 21. 8. – 25. 8. 2017

Pro jaké děti jsou tábory určeny?

Letní příměstské tábory jsou vhodné pro:

  • děti od 2,5 do 9 let,
  • plavce i neplavce,
  • hodné i raubíře :).

Nejste jisti? Zavolejte na tel. 604 231 584 nebo napište na malavlnka@seznam.cz.

 

Podrobnější informace a přihlášku naleznete ZDE.

Posted on

O Velikonocích neplaveme

Velikonoce - DK Fontána

Neplaveme v pátek 14. 4., v sobotu 15. 4. a v pondělí 17. 4. 2017

Krásné Velikonoce všem!
Hody, hody, doprovody, dejte vejce malovaný,
nedáte-li malovaný, dejte aspoň bílý,
slepička vám snese jiný,
za kamny v koutku,
na vrbovým proutku,
proutek se ohýbá,
vajíčko kolíbá,
proutek se zláme,
slepička z něj spadne.
Vajíčko se odkoulí
do strejčkovy stodoly,
vajíčko křáp, slepička kdák,
panímámo, máte
mi ho dát!

 

 

 

Posted on

Pár volných míst v kurzech plavání

Pozor pozor, ještě je pár volných míst na plavání v těchto termínech (nebojte, můžete se přihlásit i do již probíhajícího kurzu):

pondělí 15.10: 1,5 – děti 2 roky – přihlásit se
pondělí 15.50: 3 – děti 4 roky – přihlásit se
úterý  15.10: děti 2 – 3 roky –  přihlásit se
úterý 16.40: děti 5 – 6 let –  přihlásit se
středa 15.50: děti 4 – 5 let –  přihlásit se
čtvrtek 16.40: děti 3 – 4 roky –  přihlásit se
pátek 09.00: děti 2 – 2,5 roku –  přihlásit se
pátek 11.40: děti 9 – 12 měsíců-  přihlásit se

Posted on

Chcete umět plavat jako ryba? Pár rad, jak na to:

Plavat jako ryba - DK Fontána

Jak překonat strach z vody

Vyberte si nehluboké místo, kde pohodlně dosáhnete na dno. Zhluboka se nadechněte a položte se na vodu. Zkoušejte různé polohy. Budete cítit, jak vás voda sama nadnáší.

 

Jak při plavání správně dýchat

Správně se nadechujeme ústy a vydechujeme nosem nebo ústy. Důležitý je při dýchání i pravidelný rytmus.

 

Jak se spřátelit s vodou

Položte se na vodu, roztáhněte ruce a relaxujte. Snažte se cítit, jak vás voda nadnáší a nenechá klesnout pod hladinu.

Nejen správné a pravidelné dýchání je při plavání důležité. Rovněž tak je nezbytné naučit se zadržet dech.

 

Jak se naučit plavat kraul

Důležitá je správná práce nohou. Natáhněte ruce a chyťte se okraje bazénu nebo desky. Zkoušejte hýbat oběma nohama střídavě nahoru a dolů.

Jak pohybovat rukama při kraulu

Začněte provádět správně pohyby nohou a přidejte ruce – položte je vodorovně podél sebe a pak střídavě vždy jednu zvedněte, ve vzduchu zaberte dopředu, opište půlkruh a pod dokončete kruh až do startovní pozice.

Jak při kraulu správně dýchat

Nadechněte se když zvedáte rameno nad vodu a současně pootočte hlavu druhým směrem.

Dělá vám problémy koordinovat správné pohyby rukama a nohama? Nebojte se, s trochou cviku to určitě půjde.

 

Jak se naučit plavat prsa

Důležitá je správná práce nohou. Natáhněte ruce a chyťte se okraje bazénu nebo desky. Pokrčte nohy, roztáhněte je a narovnejte, což vás posune dopředu. Podobně jak to dělá žába.

Jak pohybovat rukama při plavání prsou

Při natahování nohou dejte vystřelte zároveň rukama vpřed jako šíp. Natažené ruce současně roztahujte a opsáním půlkruhu vraťte do počáteční polohy u prsou.

Při plávání je důležité zvednout hlavu a nadechnout se v momentě, kdy začínáte roztahovat ramena. Je možné rovněž plavat stále se zvednutou hlavou.

 

Jak se naučit plavat na znak

Hýbejte nohama jako při kraulu. Nechejte ruce volně podél těla a střídavě vždy jednu zvedněte, opisujte kruh nad vodou a snažte se natáhnout zvednutou ruku co nejdále za hlavu. Pokračujte v pohybu a vraťte ruku do startovní pozice.

Jak hýbat rukama při plavání na znak

Hýbejte nohama jako při kraulu. Nechejte ruce volně podél těla a střídavě vždy jednu zvedněte, opisujte kruh nad vodou a snažte se natáhnout zvednutou ruku co nejdále za hlavu. Pokračujte v pohybu a vraťte ruku do startovní pozice.

 

Jak se naučit šlapat vodu

Postavte se ve vodě zpříma, roztáhněte ruce a provádějte s nimi krouživé pohyby.

Jak hýbat nohama při šlapání vody

Hýbejte s nimi, jako když plavete prsa. Uvidíte, že budete šlapat vodu cobydup.

Pokud vám šlapání vody pořád nejde, můžete zkusit hýbat nohama jako když jedete na kole. Ruce přitom mějte pokrčené a kružte s nimi směrem od těla.

 

Jak se naučit plavat pod vodou

Ponořte ve stoje tělo pod vodu, natáhněte ruce do tvaru šípu, bradu přibližte ke hrudi, aniž byste se jí dotýkali a lehce se odražte nohama.

Při plavání pod vodou můžete pohybovat rukama stejným způsobem jako když plavete prsa.

Jak hýbat nohama při plavání pod vodou

Můžete hýbat nohama stejně jako když plavete prsa nebo kraul. Můžete taky plavat jako delfín ve vlnách. Pokud chcete plavat rychleji, pořiďte si ploutve.

 

Pozor na bezpečnost

Bezpečí je při plavání vždy na prvním místě. Pokud vás něco bolí, motá se vám hlava nebo dostanete křeč, je nutné jít okamžitě ven z vody.

Pamatujte také, že plavání alkohol rozhodně nejde dohromady.

Pokud si nejste jistí svými plaveckými schopnostmi, plavte pouze pod dohledem zkušené osoby. Nejlépe v Dětském klubu Fontána:

Kurz plavání dětí od 6 měsíců do 3 let (s rodiči)

Kurz plavání dětí od 3 do 7 let v Brně Kohoutovicích (bez rodičů)

Kurz plavání pro dospělé neplavce formou hry

Zdroj článku (v angličtině)